Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 501g | 147kcal | 4.7g | 22.5g | 2g | 9.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1199g | 216kcal | 6.7g | 30g | 4.8g | 8.4g | |
| Oliiviöljy | 266g | 2356kcal | 0g | 0g | 266.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 1598g | 1518kcal | 399.6g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1332g | 4528kcal | 26.6g | 40g | 466.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 17531kcal | 875.2g | 185g | 1533.2g | 35.8g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 8765kcal | 437.6g | 92.5g | 766.6g | 17.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 4383kcal | 218.8g | 46.3g | 383.3g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu