Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 242g | 604kcal | 33.8g | 26.6g | 13.5g | 118.5g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 1209g | 3868kcal | 217.6g | 519.8g | 102.8g | 217.6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 2418g | 1102kcal | 72.5g | 116.1g | 36.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 121g | 212kcal | 6.3g | 45.7g | 0g | 0.6g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 786g | 2696kcal | 80.1g | 550g | 9.4g | 27.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 121g | 1088kcal | 0g | 0g | 120.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 19143kcal | 820.6g | 2516.4g | 565.8g | 728.4g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 9571kcal | 410.3g | 1258.2g | 282.9g | 364.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 4786kcal | 205.2g | 629.1g | 141.5g | 182.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.4g | 25.7g | 5.8g | 7.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu