Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 267g | 907kcal | 61.4g | 141.4g | 9.9g | 16g | |
| Voi | 75g | 542kcal | 0.9g | 0.3g | 60.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 107g | 366kcal | 10.9g | 74.7g | 1.3g | 3.7g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2668g | 1032kcal | 88g | 74.7g | 40g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 160g | 432kcal | 48g | 0g | 27.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5.3g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1601g | 2081kcal | 176.1g | 24g | 144.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 10751kcal | 771.8g | 634.8g | 566.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5376kcal | 385.9g | 317.4g | 283.3g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2688kcal | 193g | 158.7g | 141.7g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu