Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		1138g	740kcal	125.2g	47.8g	3.4g	0g
Kananmuna kuoreton		655g	934kcal	81.9g	2g	67.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		4.5g	16kcal	0.2g	3.6g	0.2g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		158g	914kcal	33.4g	8.4g	79.8g	18.3g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		596g	358kcal	19.1g	42.3g	11.9g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		940g	564kcal	9.4g	42.3g	37.6g	5.6g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		1260g	449kcal	2g	89.6g	1.1g	25.2g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		23g	65kcal	0.3g	12.6g	0g	9g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		32g	215kcal	0.2g	0.3g	23.7g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		90g	542kcal	19g	6g	48.8g	0g
	Annoskoko tuplana	9792g	9592kcal	581.4g	509.8g	547.2g	116.2g
	Valittu annoskoko	4896g	4796kcal	290.7g	254.9g	273.6g	58.1g
	Annoskoko puolitettuna	2448g	2398kcal	145.4g	127.5g	136.8g	29.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu