Uunikirjolohi kerma/smetana kastikkeessa
Kala vuokaan, ,,kermat ja smetanat päälle ja uuniin 200 asteeseen puoleksi tuntia
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
päälle hieman suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 960g | 3744kcal | 19.2g | 24g | 403.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 800g | 2720kcal | 16g | 24g | 280g | 0g | |
| Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu | 3136g | 7342kcal | 613.4g | 133g | 485.8g | 9.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 27613kcal | 1297.2g | 362g | 2338g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 13806kcal | 648.6g | 181g | 1169g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 6903kcal | 324.3g | 90.5g | 584.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 282kcal | 13.2g | 3.7g | 23.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu