Broileri kasvispaistos
Paista broileri, lisää keitetyt ja kuoritut perunat.
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
LIsää kasvikset ja anna paistua kypsäksi.
Mausta currylla ja suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 2408g | 3612kcal | 385.3g | 72.2g | 185.4g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1445g | 867kcal | 21.7g | 187.8g | 1.4g | 13g | |
| Pirkka Mexican mix vihannessekoitus | 642g | 270kcal | 19.9g | 45.6g | 0.6g | 12.8g | |
| Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g | 281g | 348kcal | 8.4g | 71.9g | 1.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 879kcal | 1.2g | 1.2g | 96.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9792g | 11951kcal | 873g | 757.4g | 570.8g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 4896g | 5976kcal | 436.5g | 378.7g | 285.4g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2448g | 2988kcal | 218.3g | 189.4g | 142.7g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.9g | 7.7g | 5.8g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu