Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 31g | 18kcal | 1.3g | 0.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 4.4g | 14kcal | 2.3g | 1.2g | 0g | 0.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 6.9g | 27kcal | 3.1g | 2g | 0.5g | 1g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 6.3g | 1.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 122kcal | 13.6g | 8g | 3g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 61kcal | 6.8g | 4g | 1.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 30kcal | 3.4g | 2g | 0.8g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.2g | 3.1g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu