Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 17g | 59kcal | 2.3g | 8.2g | 1.1g | 3g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 4.8g | 33kcal | 0.7g | 0.2g | 3.2g | 0.2g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 5.6g | 33kcal | 1.1g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 2.2g | 13kcal | 0.4g | 0.6g | 1g | 0.1g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 2.6g | 16kcal | 0.1g | 0.2g | 1.6g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 0.7g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 4.7g | 27kcal | 1.1g | 0.9g | 2.3g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 4.9g | 28kcal | 1.2g | 0.7g | 2.2g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 6.6g | 56kcal | 0g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 533kcal | 13.8g | 23.4g | 42.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 266kcal | 6.9g | 11.7g | 21.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 133kcal | 3.5g | 5.9g | 10.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 542kcal | 14.1g | 23.8g | 43g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu