Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 4.9g | 22kcal | 0.6g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 19g | 23kcal | 4g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 6.3g | 2.9kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 8.8g | 6kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Purjosipuli | 9g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.8kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 127kcal | 10.2g | 8.6g | 5.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 63kcal | 5.1g | 4.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 32kcal | 2.6g | 2.2g | 1.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.4g | 8.8g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu