AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 10g | 59kcal | 2.2g | 2g | 5.2g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.9g | 20kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.4g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2.9g | 25kcal | 0g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 15g | 26kcal | 0.3g | 0.5g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 305kcal | 10.4g | 5.8g | 27.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 152kcal | 5.2g | 2.9g | 13.8g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 76kcal | 2.6g | 1.5g | 6.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 311kcal | 10.6g | 5.9g | 28.2g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu