Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 13g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 11g | 24kcal | 1.5g | 0.5g | 1.8g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 4.4g | 18kcal | 0.2g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 12g | 30kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 1.2g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 8.7g | 20kcal | 2.5g | 0.2g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 190kcal | 10.8g | 13.4g | 9.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 95kcal | 5.4g | 6.7g | 4.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 48kcal | 2.7g | 3.4g | 2.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11g | 13.7g | 9.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu