Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 33g | 34kcal | 7.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 8.2g | 23kcal | 0.2g | 0.3g | 2.3g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 8.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 119kcal | 15.8g | 1.4g | 5.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 59kcal | 7.9g | 0.7g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 30kcal | 4g | 0.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 16.1g | 1.4g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu