Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		14g	15kcal	0.4g	2.2g	0.5g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		14g	8.2kcal	1.4g	0.6g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		14g	12kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.2g
Mustikka 100g		8.2g	2.7kcal	0g	0.5g	0g	0.3g
	Annoskoko tuplana	99g	75kcal	4g	11.6g	1.2g	1g
	Valittu annoskoko	49g	37kcal	2g	5.8g	0.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	19kcal	1g	2.9g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	76kcal	4.1g	11.8g	1.2g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu