Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi25g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 3.7g13kcal1.2g2g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g3.2g10kcal0.4g2.1g0.1g0.4g
Vehnäjauho, sunnuntai6.5g23kcal0.8g4.6g0.1g0.2g
Kananmuna kuorineen punnittu 5.9g7.4kcal0.6g0g0.5g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 2.5g18kcal0g0g2g0g
Rypsiöljy 2.2g20kcal0g0g2.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana98g184kcal6g17.4g9.8g1.2g
Valittu annoskoko49g92kcal3g8.7g4.9g0.6g
Annoskoko puolitettuna25g46kcal1.5g4.4g2.5g0.3g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200