Kanawokki
Keitä nuudelit.
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
Paista vihannekset ja kanat.
Sekoita kaikki keskenään ja lisää kastike.
Lämmitä.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka wokkivihannekset (Belgia), annos 200g | 28g | 8.1kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kanafile suikale 250 | 11g | 16kcal | 1.8g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Victorian (Pikanuudelit), annos 60g | 3.7g | 18kcal | 0.4g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 6.2g | 11kcal | 0g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 107kcal | 5.2g | 12.8g | 2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 53kcal | 2.6g | 6.4g | 1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 27kcal | 1.3g | 3.2g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.3g | 13g | 2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu