Kasvisvuoka
Vihkut paloiksi, munakoiso itketettynä ja porkkana tikkuina; sekoitetaan tomaattikastikkeeseen ja vuokaan provencen yrttien kanssa.
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
Päälle juustoraastetta ja uuniin 200C
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.2g | 2kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Tomaattimurska | 4.1g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 10g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Munakoiso | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 3.9g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Herkkusieni | 10g | 1.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 7.8g | 28kcal | 2.2g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 98g | 78kcal | 5.2g | 2.4g | 4.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 39kcal | 2.6g | 1.2g | 2.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 20kcal | 1.3g | 0.6g | 1.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 2.4g | 4.7g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu