Kookos-minuuttisämpylä (makea)

Sulata voi mikrossa syvällä lautasella.

Sekoita kuivat aineet ja muna sekaan ja vippaa mikroon minuutiksi täydelle teholle.

Kaada raa'an oloinen lätty (on silti kypsä) voileipälautaselle ja jaa 4:ään osaan ja eikun kahville ja herkuttelemaan.

Maistuu muuten vähemmän karpeillekin.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g1.1g4.3kcal0g1.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 21g30kcal2.6g0.1g2.1g0g
Kookoshiutale 6.8g45kcal0.6g0.4g4.4g1.1g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale4.7g2.8kcal0.5g0.2g0g3.4g
Seesaminsiemen kuorineen gogreen, 100 g2.4g14kcal0.4g0.2g1.2g0.3g
Vehnälese 2.4g5.4kcal0.3g0.4g0.1g0.9g
Voi 11g82kcal0.1g0g9.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana99g366kcal9g4.8g34g11.4g
Valittu annoskoko50g183kcal4.5g2.4g17g5.7g
Annoskoko puolitettuna25g91kcal2.3g1.2g8.5g2.9g
Arvot/100g100g369kcal9.1g4.8g34.3g11.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178685