Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 16g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 14g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Lanttu | 7.8g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Soijakastike | 1.3g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.3g | 1kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 76kcal | 1.4g | 10.2g | 2.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 38kcal | 0.7g | 5.1g | 1.4g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 19kcal | 0.4g | 2.6g | 0.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.4g | 10.3g | 2.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu