Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		21g	13kcal	0.3g	2.7g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		2.7g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Selleri, annos 50g		2.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Riistakäristys		10g	13kcal	2g	0g	0.6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		8.3g	13kcal	0.2g	0.3g	1.3g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		2.1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		2.1g	7.1kcal	0.4g	0g	0.6g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	99g	97kcal	6g	7g	5g	0.6g
	Valittu annoskoko	50g	49kcal	3g	3.5g	2.5g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	25g	24kcal	1.5g	1.8g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7.1g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu