Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		27g	29kcal	2.2g	3.8g	0.5g	2.7g
Sipuli (kuorittu)		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		9g	54kcal	2.4g	0.8g	5g	1.1g
Leivinjauhe		0.5g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Oliiviöljy		7.4g	65kcal	0g	0g	7.4g	0g
	Annoskoko tuplana	99g	302kcal	9.6g	10.6g	26g	7.8g
	Valittu annoskoko	50g	151kcal	4.8g	5.3g	13g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	25g	76kcal	2.4g	2.7g	6.5g	2g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.7g	10.7g	26.2g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu