Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Palsternakka | 9g | 6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 21g | 48kcal | 4g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 2.1g | 2.3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 12g | 2.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Timjami | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 1.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 139kcal | 8.4g | 4.6g | 8.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 49g | 69kcal | 4.2g | 2.3g | 4.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 35kcal | 2.1g | 1.2g | 2.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 8.5g | 4.7g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu