Nyppy sanoi...
Kevennä käyttämällä rasvatonta maitoa ja juustoraastetta vähemmän, n. 200 g.
perjantai 22.08.2014 klo 20:50
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Voi 60% rasvaa | 6g | 33kcal | 0.1g | 0g | 3.6g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 5.8g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
Vesi | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 14g | 18kcal | 1.8g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
Juustoraaste kevyt emmental (Ingman), annos 150g | 6g | 17kcal | 2g | 0.1g | 1g | 0g | |
Palvikinkku HK 3% | 6g | 6kcal | 1.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
Maito, Kevyt | 8g | 3.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
Paprika, punainen | 2.4g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 99g | 197kcal | 11.8g | 9.6g | 12.4g | 0.4g | |
Valittu annoskoko | 50g | 98kcal | 5.9g | 4.8g | 6.2g | 0.2g | |
Annoskoko puolitettuna | 25g | 49kcal | 3g | 2.4g | 3.1g | 0.1g | |
Arvot/100g | 100g | 198kcal | 11.9g | 9.7g | 12.5g | 0.4g |