Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 4.3g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 7.1g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 7.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 7.5g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 4.1g | 4.5kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 4.5g | 22kcal | 0.4g | 2.5g | 1.1g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 14g | 16kcal | 3.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 100kcal | 8.8g | 6.6g | 3.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 50kcal | 4.4g | 3.3g | 1.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 25kcal | 2.2g | 1.7g | 0.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.9g | 6.7g | 3.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu