Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 26g | 7.5kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Bataatti, kuorittu | 21g | 17kcal | 0.3g | 3.5g | 0g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.6g | 24kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 96kcal | 1.2g | 9.4g | 5.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 48kcal | 0.6g | 4.7g | 2.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 24kcal | 0.3g | 2.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu