BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		12g	14kcal	2.2g	0.2g	0.4g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.5g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		18g	3.5kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.4g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		4.1g	6.2kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		7g	11kcal	0.2g	0.2g	1.1g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		4.7g	17kcal	1.1g	0g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	99g	111kcal	8.4g	2.4g	7.8g	1g
	Valittu annoskoko	50g	56kcal	4.2g	1.2g	3.9g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	25g	28kcal	2.1g	0.6g	2g	0.3g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.5g	2.4g	7.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu