Karppipizza-gluteeniton
250g maitorahka
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
150g juustoraaste
4rkl kauralese
3rkl gluteeniton jauhoseos
1tl leivinjauhe
2 kananmunaa
---------------------^kaikki sekasin
levitä pellille ja esipaista 10 min 200 asteessa.
ketsua pohjalle
400g naudan jauheliha
4-5 siivua pekonia
40g ohuen ohut kinkku
4-5 miniluumu tomaattia
40g auraa
päälle juustoraastetta oman maun mukaan.
-----------------paista 200 asteessa, kunnes juusto sulanut ja hiukka ruskistunut....omnom...hyvää on =)
karppia ei siis kauheen kevyttä...voi toki täytteet korvata jos ei taho näin tujua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Pulla77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 11g | 7.4kcal | 1.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Emmentaler (lidl) (Milbona), annos 200g | 6.6g | 26kcal | 2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kauralese | 1.8g | 6.3kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.8g | 6.9kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos vehnätärkkelysvalmiste | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pekoni, paistettu | 2.6g | 14kcal | 0.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Ohuen ohut keittokinkku (Hk), annos 6g | 1.8g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 18g | 30kcal | 3.5g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Miniluumutomaatti, annos 250g | 3.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 187kcal | 16.8g | 3.2g | 11g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 93kcal | 8.4g | 1.6g | 5.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 47kcal | 4.2g | 0.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 16.9g | 3.2g | 11.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu