Heidin Teeleipä sämpyläjauhoista
Sekoita aineet ja paista uunissa 225 asteessa 10-15minuuttia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Pelthe10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 31g | 105kcal | 4.3g | 20g | 0.7g | 1.9g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito (Valio) | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 263kcal | 9.6g | 42g | 6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 132kcal | 4.8g | 21g | 3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 66kcal | 2.4g | 10.5g | 1.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 9.7g | 42.3g | 6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu