Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		13g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		8.7g	3.4kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Ananas, omassa liemessään		8.7g	4.6kcal	0g	1g	0g	0.1g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		7.2g	6.6kcal	1.1g	0.2g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		13g	7.5kcal	0.4g	0.9g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	99g	47kcal	3.2g	5.8g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	50g	24kcal	1.6g	2.9g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	25g	12kcal	0.8g	1.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.2g	5.8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu