Tomaatti-papukeitto
Kiehuta papuja ja tomaattimurskaa n. 5min.
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
Lisää keittojuurekset tai vihannekset ja kiehuta 10min.
Lisää lopuksi kerma joukkoon ja mausteet(kasvislientä, mustapippuria ja suolaa sekä oreganoa)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Elamantapa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 27g | 23kcal | 1.2g | 4g | 0.1g | 1.3g | |
| Vispikerma, Ingman | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.8g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 126kcal | 3g | 10g | 7.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 63kcal | 1.5g | 5g | 3.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 32kcal | 0.8g | 2.5g | 2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 3g | 10.1g | 7.8g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu