Kananpojanpihvit
400g kananpojan jauhelihaa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
52 g kananmunaa
3g suolaa
ripaus chiliä
ripaus mustaapippuria
Sekoita aineet ja paista pihvit/pyörykät.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.7g | 7.2kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia | 44g | 61kcal | 7.4g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 137kcal | 16g | 0g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 69kcal | 8g | 0g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 34kcal | 4g | 0g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 16.1g | 0g | 8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu