Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 7g | 21kcal | 1.3g | 3.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 5.6g | 9kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 2g | 3.1kcal | 0.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 67kcal | 5.6g | 6.8g | 5g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 34kcal | 2.8g | 3.4g | 2.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 17kcal | 1.4g | 1.7g | 1.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.6g | 6.8g | 5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu