Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 16g | 43kcal | 1.7g | 8g | 0.5g | 0.4g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 6.2g | 9kcal | 1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 1.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 4.4g | 3.9kcal | 0.5g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 99g | 167kcal | 16.4g | 17.8g | 3.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 84kcal | 8.2g | 8.9g | 1.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 42kcal | 4.1g | 4.5g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.5g | 17.9g | 3.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu