Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 8.1g | 28kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 7.5g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 31g | 10kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 146kcal | 5.8g | 14g | 7.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 73kcal | 2.9g | 7g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 37kcal | 1.5g | 3.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.8g | 14.1g | 7.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu