Chipotle-lihapullat
Hapankorput toimivat korppujauhojen korvikkeena ja turvotin ne jugurtissa.
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
Määrät ovat puhtaasti arvioita, sillä en punninnut mitään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 228 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 5.5g | 6.6kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Hapankorppu (Oululainen) | 1.6g | 6.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Chipotle Paste (Santa maria), annos 100g | 1.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 64kcal | 7.3g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 156kcal | 15.4g | 3g | 8.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 78kcal | 7.7g | 1.5g | 4.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 39kcal | 3.9g | 0.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 15.5g | 3g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu