Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 8.8g | 5.3kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 6.3g | 23kcal | 3.1g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kookoshiutale | 1.9g | 12kcal | 0.2g | 0.1g | 1.2g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 53kcal | 3.9g | 5.1g | 1.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 27kcal | 2g | 2.6g | 0.9g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.6g | 3.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu