Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 10g | 8.7kcal | 0.1g | 1.8g | 0g | 0.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 8.7g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 25g | 12kcal | 0.8g | 1.2g | 0.4g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 6.2g | 22kcal | 0.9g | 3.1g | 0.4g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.8g | 1.8g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 46kcal | 1.9g | 6.9g | 0.9g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 23kcal | 1g | 3.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.8g | 13.9g | 1.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu