Lohisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		13g	2.3kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen		8.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Salaattisekoitus(200g) (Rainbow), annos 200g		7g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		7.4g	11kcal	0.9g	0g	0.8g	0g
Lohi, uunissa paistettu		14g	33kcal	2.8g	0g	2.2g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	97kcal	8g	1.4g	6.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	50g	48kcal	4g	0.7g	3.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	25g	24kcal	2g	0.4g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	8g	1.4g	6.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu