Off-season 2 ateriaa (1119kcal)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow)		79g	75kcal	18.1g	0g	0.4g	0g
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)		109g	38kcal	2.6g	5.1g	0.5g	2.8g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		114g	44kcal	0.2g	9.3g	0.1g	1.7g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)		136g	166kcal	3g	36.9g	0.4g	1.1g
Kanafile, pakaste (Solängen, lidl)		22g	25kcal	4.8g	0.3g	0.4g	0g
Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g		24g	91kcal	5.1g	0.2g	7.9g	0g
Kookosöljy 100g		6.6g	58kcal	0.1g	0g	6.5g	0g
	Annoskoko tuplana	980g	993kcal	67.8g	103.6g	32.4g	11.2g
	Valittu annoskoko	490g	497kcal	33.9g	51.8g	16.2g	5.6g
	Annoskoko puolitettuna	245g	248kcal	17g	25.9g	8.1g	2.8g
	Arvot/100g	100g	101kcal	6.9g	10.6g	3.3g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu