Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 49g | 215kcal | 5.9g | 24.9g | 10.3g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 188g | 229kcal | 39.9g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 63g | 29kcal | 2g | 3g | 0.9g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 88g | 60kcal | 0.7g | 13.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Purjosipuli | 94g | 22kcal | 1.7g | 2.3g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1263kcal | 100.4g | 87g | 55.6g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 632kcal | 50.2g | 43.5g | 27.8g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 316kcal | 25.1g | 21.8g | 13.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.2g | 8.9g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu