Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 350g | 579kcal | 58.6g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 88g | 289kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 53g | 205kcal | 1.1g | 1.2g | 22.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2145kcal | 122.8g | 7.6g | 182.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1072kcal | 61.4g | 3.8g | 91.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 536kcal | 30.7g | 1.9g | 45.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 219kcal | 12.5g | 0.8g | 18.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu