Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 83g | 62kcal | 3.4g | 10.4g | 0.7g | 2.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 50g | 12kcal | 0.3g | 1.6g | 0.4g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 125g | 173kcal | 3.6g | 39.2g | 0.4g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 208g | 223kcal | 48g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 958kcal | 111.8g | 105.4g | 9.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 479kcal | 55.9g | 52.7g | 4.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 240kcal | 28g | 26.4g | 2.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu