J14 Jauheliha-makaroonikeitto
Paista jauheliha ja lisää kattilaan veden ja keittojuuresten kanssa lisää makaroni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Olliorava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 117g | 194kcal | 22.2g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 0.4g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 37g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0g | |
| Pasta, Torino ruispasta plus | 44g | 140kcal | 5.3g | 27.6g | 1.1g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 700kcal | 56g | 61.2g | 26g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 350kcal | 28g | 30.6g | 13g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 175kcal | 14g | 15.3g | 6.5g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 5.7g | 6.2g | 2.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu