Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 153g | 555kcal | 12.4g | 121g | 0.9g | 2.6g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 153g | 256kcal | 42.5g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 4.4g | 39kcal | 0g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 44g | 30kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 18g | 69kcal | 5.8g | 0g | 5g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 6.6g | 17kcal | 0.9g | 0.8g | 1.2g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 55g | 68kcal | 1.6g | 14g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2158kcal | 128g | 277.2g | 49.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1079kcal | 64g | 138.6g | 24.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 540kcal | 32g | 69.3g | 12.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 220kcal | 13.1g | 28.3g | 5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu