Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 98g | 225kcal | 8.9g | 43.1g | 1.6g | 9.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 31g | 13kcal | 3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 109g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 106g | 233kcal | 19.1g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 42g | 34kcal | 7.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 78g | 179kcal | 22.6g | 1.9g | 9.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 26g | 71kcal | 7.9g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 1554kcal | 139.6g | 100.2g | 61g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 777kcal | 69.8g | 50.1g | 30.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 389kcal | 34.9g | 25.1g | 15.3g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.2g | 10.2g | 6.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu