Helppo omenapiiras
Omenaviipaleet, siirappi, sokeri (voi jättää pois) vuoan pohjalle.
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
Sekoita jauhot, hiutaleet ja margariini; ripottele päälle.
Uunissa 200 asteessa reilu puoli tuntia tai kun valmis.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Leijonaemo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 280g | 125kcal | 0.5g | 26.4g | 0.3g | 5g | |
| Leivontamargariini (Flora), annos 150g | 29g | 195kcal | 0g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Mantelirouhe pirkka (Pirkka) | 23g | 140kcal | 4.9g | 1.5g | 12.6g | 1.7g | |
| Sokeri | 15g | 59kcal | 0g | 14.6g | 0g | 0g | |
| Siirappi, tumma | 35g | 112kcal | 0g | 25.9g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 130kcal | 3.9g | 26.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Kaurahiutale | 70g | 262kcal | 10.1g | 39.9g | 5.1g | 7g | |
| Annoskoko tuplana | 980g | 2047kcal | 38.8g | 269.6g | 83.6g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 490g | 1024kcal | 19.4g | 134.8g | 41.8g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 512kcal | 9.7g | 67.4g | 20.9g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 4g | 27.5g | 8.5g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu