Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 226g | 183kcal | 3.5g | 38g | 0.1g | 6.8g | |
| Punajuuri | 180g | 69kcal | 1.8g | 12.4g | 0.4g | 4.5g | |
| Palsternakka | 56g | 36kcal | 0.3g | 6.7g | 0.2g | 2.5g | |
| Oliiviöljy | 11g | 100kcal | 0g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 17g | 22kcal | 0.5g | 3.6g | 1g | 2.4g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 819kcal | 12.2g | 121.4g | 26g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 491g | 410kcal | 6.1g | 60.7g | 13g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 205kcal | 3.1g | 30.4g | 6.5g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.2g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu