JVKurmee naattipasta
Nauriit ja punajuuret naatteja
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Jvelanto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nauris | 39g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Nokkonen | 5.6g | 2.4kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Punajuuri | 39g | 15kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 1g | |
| Penne intergrale täysjyväpasta (Bio idea), annos 50g | 113g | 379kcal | 12.9g | 78.8g | 2.3g | 9g | |
| Valkosipuli | 3.9g | 4.3kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 23g | 142kcal | 3.8g | 2g | 13.1g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 267g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 1107kcal | 36.2g | 171.8g | 31.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 491g | 554kcal | 18.1g | 85.9g | 15.6g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 277kcal | 9.1g | 43g | 7.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.7g | 17.5g | 3.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu