MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 451g | 881kcal | 84.3g | 0g | 60.9g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 11g | 7.9kcal | 0.5g | 0.9g | 0.3g | 0.3g | |
| Hapankorppu | 28g | 95kcal | 2.8g | 17.3g | 0.6g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 981g | 1968kcal | 175.2g | 36.4g | 123.6g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 491g | 984kcal | 87.6g | 18.2g | 61.8g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 245g | 492kcal | 43.8g | 9.1g | 30.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 17.9g | 3.7g | 12.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu