Mussun pizza

Sekoita munat, juustoraastesekoitus, vehnäleseet, ruisjauho, maitorahka ja leivinjauhe tasaiseksi massaksi, levitä se leivinpaperille ja anna olla uunissa 200 astetta noin 15 min.

Sen jälkeen lisää tomaattimurska(tai pyree), paistettu jauheliha, meetvursti, kinkkusuikaleet, sipulit Ja halutessasi oreganoa.

Päällimmäiseksi juusto ja uuniin vielä noin 15 min uuniin.

(vihje: lisää vähän soijajauhoja pohjamössöön ja siitä tulee rapeampi)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Guideon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 250g357kcal31.2g0.7g25.6g0g
Milbona vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 250g500g340kcal60g19.5g2.5g0g
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g38g53kcal5.3g5.3g1.3g18g
Juustoraastesekoitus gratinointiin (emmental mozzarella jne) (Milbona, lidl), annos 200g500g1755kcal130g12.5g135g0g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g75g229kcal7.3g46g1.5g10.9g
Leivinjauhe2.5g4.4kcal0.1g0.9g0g0g
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g1000g1700kcal190g0g100g0g
Sipuli kuivattu 18g48kcal1.8g6.1g0.3g6.1g
Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g18g27kcal1g5.1g0.3g0g
Kinkkusuikale, Portti625g781kcal106.2g2.5g43.7g0g
Tomaattimurska, 1 prk1000g268kcal6g53g2g14g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g750g2108kcal221.2g18.7g127.5g0g
Linessa Kevyt Meetwursti (kalkkuna)125g345kcal28.7g1.2g25g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9800g16027kcal1577.6g343g929.4g98g
Valittu annoskoko4900g8013kcal788.8g171.5g464.7g49g
Annoskoko puolitettuna2450g4007kcal394.4g85.8g232.4g24.5g
Arvot/100g100g164kcal16.1g3.5g9.5g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=91826