Mansikkapirtelö
Sulat mansikat tehosekkoittimessa mössöksi, sitten vaan rahka ja jogurtti sekaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Annki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1750g | 980kcal | 148.8g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 1750g | 613kcal | 8.8g | 122.5g | 8.8g | 33.3g | |
| Mehukeitto vadelma kevyt, Valio | 700g | 63kcal | 0g | 16.1g | 0g | 3.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 700g | 231kcal | 23.1g | 34.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 3773kcal | 361.4g | 520.8g | 24.6g | 73.6g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 1887kcal | 180.7g | 260.4g | 12.3g | 36.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 943kcal | 90.4g | 130.2g | 6.2g | 18.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.7g | 5.3g | 0.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu